您好,膳食要均衡，食物要新鲜、品种多样化；注意摄入蛋白质的质量，牛奶、水果、蔬菜、海藻、乳制品、蛋、肝等很有必要；科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、注意节俭的使用油脂和糖类，产生一个均衡的膳食结构。 另外还要加强宝宝的运动，提高身体的抵抗力，每天还要保证充足的睡眠。