妈妈们都知道“宝宝一岁以内无盐，三岁以内少盐”，这个是有科学依据的。盐分过多，宝宝肾脏“受不了”。

宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐分，“隐形盐”入侵首当其冲的就是宝宝的肾脏。

宝宝盐分摄入过多会影响其体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。

吃含盐量过高食物的儿童有11%~13%患了高血压。

此外，食入盐份太多，还会导致体内的钾从尿中丧失，而钾对于人体活动时肌肉的收缩、放松是必须的，钾丧失过多，能引起心脏衰弱而死亡。 

当然，适量的食盐对维护人体健康起着重要的生理作用。

宝宝长牙后,每天早上宝宝一起床就先给他喝几口淡盐水,可以帮助清洁宝宝的口腔及肠胃。