最近，是流感的高发季节，网上各种预防治疗感冒的良方受到大家关注。感冒到底是怎么回事？感冒后应该怎么办，相关研究为我们揭示了这一系列问题的答案。

感冒是人类最常见的疾病之一，是由感冒病毒感染而引起的。感冒病毒侵入人体后，人体能产生抵抗感冒病毒的抗体。但是人为什么还会反复患感冒呢？

（1）感冒病毒抗体在人体内不能长期存留。普通感冒病毒抗体一般只存留1个月左右，流行性感冒病毒抗体可存留8～12个月，故感冒后的免疫力，一般可维持1个月，流行性感冒则可维持8～12个月。

（2）抗体的免疫作用具有特异性。虽然感冒后人体内可产生抗体而获得免疫力，但这种免疫力具有特异性，只对引起人体产生此种免疫力的病原体具有免疫作用，而对其他的病原体则无免疫作用，故也称特异性免疫。

（3）能引起感冒的病毒种类很多。据研究，90％以上的感冒是由病毒引起的，目前已发现可引起感冒的病毒有12种200余型，常见的有：流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、合胞病毒、冠状病毒、腺病毒和肠道病毒等。人体在一种病毒感染治愈后不久，又有可能被另一种病毒所感染，所以一个人在短时间内可能会反复患感冒。

感冒药的功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。感冒了更不要乱服用抗生素，抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒后应该做的是以下9件事：

第一步：躺下休息

感冒后，不要想着去上班，聚会、玩乐或者运动也最好别去。因为睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。最好请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染给他人。

第二步：补点维生素C

可服用维生素C补充剂，也可多吃富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

第三步：吃块黑巧克力

它不仅能补充抗氧化剂，其中所含的可可碱有止咳功效。

第四步：打开加湿器

干燥的空气会让呼吸道感到不适，用加湿器，可以让你呼吸更顺畅。

第五步：服用非处方药

布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

第六步：多喝水

保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步：远离乳制品

奶酪等较难消化最好别吃，但是可以适当喝些牛奶，喝些酸奶也很不错。

第八步：吃流质食物

热汤和热粥都是不错的选择。喝鸡汤也很不错，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

第九步：耐心等它过去

你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。