宝宝什么时候可以添加辅食？

添加辅食有什么注意事项？

怎样才能让宝宝更快接受辅食？

如何保证辅食的营养性和多样性？

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宝宝什么时候可以添加辅食？

中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》中明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”，它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。建议6月龄起在母乳喂养基础上添加辅食。混合喂养和人工喂养的宝宝辅食添加不早于4个月。

辅食的添加顺序

从少量到多量

从稀到稠

从细到粗

尽量不放任何调味品

忌油腻

爸妈一定要有耐心，不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食，这样反而会适得其反，让宝宝更不喜欢辅食了。一种辅食应经过5—7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

由稀到稠慢慢添加，即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。

辅食的添加规律

都说人比人气死人，就连吃辅食这件事也一样。看，奶奶去小区逛一圈，回来就不太淡定了：谁谁谁家娃一顿能吃大半碗米粉！谁谁谁家宝宝已经开始吃肉了！……徒增妈妈的苦恼和焦虑，感觉自己没把孩子养好似的。

别担心，其实别家宝宝适合的不一定自家宝宝喜欢。只要遵循“从一种到多种；从少量到多量；从稀到稠；从细到粗；少盐不甜；忌油腻；天气炎热、生病、消化不良时延缓添加”的规律，管他隔壁孩子吃几碗呢！