有一年冬天，小我四岁的弟弟很久没有洗澡了，他那时还不会自己洗澡，我就给他洗。

午饭后我将洗澡水烧开，把澡盆放在阳光下，把开水倒入大澡盆里面。给弟弟洗澡，弟弟身上有很多的污垢，我就拿着一把牙刷，细细地慢慢地给他刷，洗完之后整个澡盆都漂着污垢。洗得舒爽了，就带着弟弟睡个午觉。

现在弟弟早就忘记了用牙刷给他洗澡这事了。长大之后，他天天洗澡。

但是，我奶奶，她冬天就不是天天洗澡，她会等到那天天气好了，有阳光的时候，才让我们给她放热水洗澡。

现在我有了两个娃，给她们洗澡，是亲密无间的亲子时光。看着娃在享受着洗澡，我内心也会感到一种幸福。

冬天洗一个热乎乎的热水澡，既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多，除了可以清洁和消除疲劳外，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢等等。

但是，人们都说冬天要“藏”，藏阳，人的气机和自然一样的，要顺应自然天道。如果想要孩子在春天生长发育的快，冬天就要多收藏阳气，不要让阳气外泄。冬天最容易将阳气外泄的方式，就是洗澡。因为洗澡是一个强烈打开上焦的过程，过于频繁的洗浴，会打开本来应该封藏的气机，对于尚在生长期的柔弱孩子来说，不太适合。

那么，冬天洗澡要如何洗，洗澡的时候要注意什么呢?且听孩儿乐慢慢道来~

冬天洗澡次数要减少

幼儿腠理不密，易受外来风寒，冬时阳气蛰藏，澡多不利阳密。小孩子肌肤腠理还在生长发育的阶段，不够严密，容易受风受寒。洗澡的频率不能太多。具体洗澡次数多少，没有绝对的标准，因为孩子年龄、体质、地域不同，可以因人而异。

大原则就是：在冬天洗澡，相比其他季节，洗澡次数要减少，有时候可以用擦澡代替洗澡，但是每天要洗屁屁不能落下。隔两天三天，或者四五天，甚至一周，也行。

水温以39-40度为宜

妈妈也可用前臂试水温

洗澡的水温，过寒则气滞而血凝塞；过热则汗泄而腠理疏，以至风寒易入，疾病乃生。因此，水温及浴室温度都要适宜。

测量温度的方法：

一是可以用水温计测量水温，39-40度为宜，

二是用妈妈的前手臂去试水温，前手臂的皮肤细腻，对温度感觉灵敏些。洗澡最合适的水温，要因人而异。

在太阳高照时洗

睡前要洗就提前半小时

给娃洗澡，可以使用浴霸暖风机空调等取暖设备，还可以挑个太阳高照的好天气，在这一天气温高的时间，如中午或者下午的时候，选一个能晒得到太阳、避得了风的地方，来给娃好好地洗个澡。如果在夜晚洗澡，要尽量在入睡前半小时前洗，洗澡后血液循环加速，需要一段时间缓和。

手指腹发皱之前

结束洗澡

夏天洗澡洗久的话会伤湿热，冬天洗澡洗久的话会伤湿寒。这就说明洗澡要想洗得暖乎舒适，也得把握好洗澡的时间。

一般来说，我们给娃洗澡是用澡盆的，放八分满的水，给娃洗好头之后，把娃放进澡盆，重点洗脖子，腋下，屁屁，再顺顺背，摸摸肚子，揉揉小手小脚，小手小脚的缝也要一个个洗洗。最好在娃的手指腹发皱之前，就结束洗澡。

手指腹发皱就是提醒我们，泡水时间偏长了。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。建议：盆浴10-20分钟、淋浴5-10分钟即可。

其他注意事项

1. 洗澡时要保护好这孩子的背部，不要让风寒从背而入。洗的时候多给娃的背淋水，不要让背部暴露在空气里过久而受风寒。洗澡注意关窗关门，不能让冷风吹进来。

2. 孩子要穿的衣服最好是太阳晒过的，内衣柔和贴身。一般婴幼儿的衣服都是纯棉的，柔软舒适。洗好的衣服，夜晚不要晾在露天，如果没有及时收起来，可以等到第二天，在太阳下再晒晒，或者熨斗、吹风筒、暖风机下吹吹，这样洗完澡给孩子穿会更舒适。

3. 用冷水洗澡洗脸，会不会增强孩子的抵抗力？

如果孩子体质非常好，适度的外部刺激会激发孩子的免疫力，如果体质差，这样的刺激反而会让寒邪侵入身体，可能一时不会发作，但会伏邪在体内，到春天发作。鉴于虚寒体质的孩子普遍些，还是建议用温水洗澡洗脸为宜。 

4. 冬天皮肤本来就比其他季节干燥脆弱，在冬季洗澡的时候，我们可以选择一些性质温和的沐浴用品，要避免刺激肌肤。建议：可以滴一两滴茶油，另外浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。

5. 冬天洗澡要关紧门窗，避免外面的冷空气偷偷潜入。但是也别关得太死，水蒸气上来，容易缺氧。如果使用燃气热水器洗澡时更要注意别完全紧闭门窗，否则导致一氧化碳中毒。

6.刚吃饱饭后也不宜洗澡。较小月龄的宝宝，饥饿时不洗澡。

简单地说，洗澡是为了清洗身体，把身体的污垢除去，挑个合适的时间，选择适合的温度，洗个干净又舒服的澡。