时常会有宝妈通过孩儿乐的公众号咨询，说自家的宝宝为什么总是睡不踏实，很容易就醒了，没睡醒的时常会伴着哭声，个子也不长了，这是什么原因呢？

宝宝的任何一种问题，都时常牵到宝妈们的心，孩儿乐总结了以下几种宝宝睡不好的原因：

身体因素

1.出牙期疼痛

    出牙期疼痛最早在宝宝3个月大的时候就开始了。然后就会断断续续持续两年，直到臼齿长出来为止。

 在长牙的过程中，宝宝可能会有牙龈红肿疼痛、轻微的低烧、脸颊和下巴上出现因流口水而产生的红疹等问题，这些都可能是牙疼时夜间宝宝频繁醒来的原因。

 2.尿布湿了或大便了

如果宝宝在尿布湿了的情况下还可以继续睡，那就没必要半夜叫醒他，除非宝宝有尿布疹。

夜间有大便的话就一定要换掉。

如果可能，在喂奶前给宝宝换好尿布，因为宝宝可能在吃奶的过程中或者吃完后就入睡。

如果用的是棉布做的尿布，就在睡前给宝宝垫上两三块，这样可以减少因为潮湿而产生的不适感。

 3.睡觉姿势不舒服

睡觉姿势不舒服，穿得太多、衣服过于紧身，被子太厚、褶皱等也会让宝宝感到不舒服而频繁醒来、躁动不安。

 4.睡前吃得过饱或过少

如果晚上吃得太饱，或吃了不易消化的食物，宝宝入睡后就会因为腹胀、腹痛而哭闹不止。相反，如果宝宝睡前吃得太少，他也会因为饥饿而很快醒来。

环境因素

1.不舒适的小床

实验和调查表明，婴儿长期睡在凹陷的软床上是有害的，导致脊柱畸形的几率很高，而睡木板床脊柱畸形发生的可能性很小。所以选择床的时候，不易选太软的。并且婴儿床最好能配纱帐，夏天可以挡住蚊蝇，光线太强的时候，还可以调节灯光亮度。

 婴儿床应远离灯座及任何挂有悬垂线圈的物品。远离窗户、电扇、电热器。

 2.太冷或者太热

宝宝睡得不好，可能是因为感觉太冷或者太热。一般的做法，宝宝穿的、盖的应该与大人的一样，然后再盖一条薄厚合适的毯子。

 3.空气刺激物

    环境中刺激物可能会堵塞宝宝的呼吸道，使宝宝半夜醒来。家庭常见的刺激物有：香烟的烟雾、婴儿爽身粉、油漆、香水、发胶、动物毛屑、植物、衣物，特别是羊毛材质、床罩上的尘埃、羽毛枕头内的羽毛、会沾尘埃的毛毯和毛绒玩具等。如果宝宝经常因为鼻子堵塞醒来，可以检查一下这些刺激物或者过敏原。

 4.陌生的声音

     突然的声音，特别是那些响亮、陌生的声音，通常会惊醒宝宝，尤其是当他处于易醒的浅层睡眠，或是从深层睡眠转入浅层睡眠尤其如此。

 5.睡觉不宜开灯

 除喂奶、换尿布需要开灯外，不要宝宝一哭就马上开灯，可以用温暖的怀抱来安抚宝宝，或者在远离宝宝睡眠区的地方，亮一盏小夜灯。

心理因素

1.从梦中惊醒

一个学习站立、爬行或行走的宝宝，本来睡得好好的，现在也开始经常夜醒了。可能宝宝“梦见”了自己白天学会的技术，在夜里还想练习。如果你发现宝宝半睡半醒地站在床上，快要摔倒了，应该在他醒来之前轻轻地把他放倒，让他以平时最喜欢的姿势躺好，继续睡觉。如果宝宝看起来很迷惑和不安，应该拍拍他，安慰他几下，让他继续安心睡觉。

 2.分离焦虑

分离焦虑是另一个造成夜醒的原因。一个8-12个月的宝宝，之前可能睡得很好，现在会在夜里频繁醒来，而白天也会更频繁地黏着妈妈。此时，虽然宝宝有能力离开妈妈了，但是粘着的表现是在告诉妈妈：“我需要和你保持亲密。”所以才会频繁的粘着妈妈。

因此，爸爸妈妈可以白天加强亲子互动，让宝宝知道父母的爱，增加宝宝的安全感。

 3.白天过于兴奋或劳累

白天带着宝宝走访亲朋好友，或者玩了刺激的新游戏，都可能使宝宝过于兴奋，导致晚上睡觉时频繁醒来。