你好，关于奶少您可以参考一下：母乳主要是在催乳素和泌乳素的共同的作用下生成排出，母乳相对较少的原因主要由于宝宝吸吮不够，因为宝宝就是最好的“催乳师”。      

 建议您可以：

1、宝妈们可以适当增加吸吮次数；

2、在喂奶前可以做一些如按摩，热敷喝热水等促进乳汁排出的行为；

3、保证充足的营养和睡眠保持心情的愉悦，科学依据指出晚上更有利于泌乳素的产生；

4、调节饮食，多喝营养丰富的肉汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。多吃高蛋白高脂肪的食物比如鸡蛋、大虾、排骨、瘦肉等。