扁平足是指任何骨、韧带、肌肉生理异常，导致足内则、外则纵弓和横弓出现塌陷或消失，都为平足症。

你家宝宝是扁平足吗？
 
扁平足会不会影响到宝宝日后的站、走、跑呢？
如何辨别自家宝宝是不是扁平足

医生会通过图像检查装置对宝宝的足底骨骼进行检查，或是给宝宝做个小测试。测试很简单，爸爸妈妈在家里也可以给宝宝测测看。
 
让宝宝赤脚踩上白粉，再踏在一张深色纸板上，留下足印。

判断宝宝是不是扁平足主要看脚腰处，如果宝宝足印的脚腰处，处于扁平足和正常足之间就是轻微扁平足；如果宝宝足印的脚腰处，处于正常足和高弓足之间就是轻微高弓足。

宝妈可以根据下图具体判断，宝宝是哪种脚。

扁平足对宝宝的成长有影响吗？

扁平足并不是病，只是足弓看上去很平，大概7%的人有这个问题，孩童期基本没多大影响，多数到青中年或比较肥胖才会有症状。和扁平足相关的病，则叫“平足症”，表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。
 
病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常。它的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。

 
宝宝有扁平足需要矫正吗？

其实扁平足比较常见，只是站久了或者走路久了脚部会比正常足的人更不舒服。一般是不需要矫正的。但如果宝宝扁平足严重，最好就医看一下，是否需要手术治疗。
 
家长给宝宝选择舒适合脚的鞋子，对预防扁平足的发生有一定的效果。另外，平时注意合理运动、多按摩脚部也对预防和矫正扁平足有所助益。

你家宝宝是扁平足吗？他是不是比正常足的孩子更不爱走路或者站着？快在下方留言告诉孩儿乐，我们一起分享这些宝宝的生活小事吧~

生活小技巧

一旦发现宝宝有扁平足的可能，是可以通过及时预防来矫正。

首先，宝宝不要过早学习走路。
宝宝学会站立后，不要急着让他学走，因为足弓尚未较好形成的情况下，勉强走路，全身重量压于足部，很容易导致足弓压力过重而形成扁平足。

世界卫生组织发布的婴幼儿大运动发育时间表中显示，宝宝从9个月起，才开始学习独立行走，基本到18个月都是学习阶段。所以妈妈不可操之过急，因羡慕别人家的孩子走路早，或者对宝宝期望过高，就要求过早的练习走路。

足下肌肉练习。
虽然不能让宝宝过早练习走路，但是可以让宝宝踮起足尖站立。到了三四岁时，可以练习用脚跟、脚尖、足外侧走路，能有效预防和纠正扁平足。

等到孩子大了，可以跑、跳的时候，应鼓励他多参加体育锻炼，跳绳、跳远等项目都可以使足弓得到较好的锻炼。

一双好鞋子的选择。
要尽量保证宝宝体重在正常范围内，最近医生们统计数据显示，随着现在肥胖宝宝数量的增加，扁平足的发生率也随之上涨。而对于体重偏胖的宝宝来说，三岁之后，鞋子要3~5个月更换一次比较好。

其实无论体重是偏胖还是正常，一双好的鞋子，才可以保证宝宝脚部健康发育。

宝宝鞋子的材料、形状、高低、轻重、尺寸、软硬等条件都是有讲究的。建议爸妈挑选轻便、底部符合脚底弧度、透气耐穿的鞋子给宝宝。

鞋底厚度一般在5~10毫米，鞋底弯折自然，能承托足弓最好。鞋面一定要硬，免得外物戳到宝宝脚趾，影响走路。

鞋子尺码一定要贴合脚丫大小。

很多妈妈会认为：过年给宝宝买新鞋时，特意挑选大一码的鞋子，认为宝宝的脚长得快，买大一码正合适，若是买正常码，等到宝宝脚变大了后，会影响宝宝脚部发育。

但其实购买正常码的鞋子才是正常做法，因为若鞋子太大，会影响宝宝走路姿势，反而会干预脚部正常发育。

合适的鞋子，脚与鞋子之间留有少许间隙，不仅会让宝宝走起来更舒适，还有利于空气隔热，增加脚的灵活性。

而那些想着买大一码可以穿的久一些的妈妈，你们该认识到，宝宝3岁以后脚的生长速度就逐渐变慢了，难道你还想让宝宝一双鞋穿一年不成？

所以综上，妈妈应该避免以下这三款鞋子：
1、高跟or尖头
高跟鞋会让宝宝重心向前，脚掌承受大部分力，跖趾关节和拇趾会因负担过重受伤或变形；尖头鞋会挤压宝宝的脚趾，引起拇趾外翻，脚趾畸形，足横弓塌陷。

2、厚鞋底or翘头
厚鞋底不容易弯曲，再加上鞋头上翘，脚底根本不需要弯曲便可以走路，这样会影响到宝宝足弓前支点，引起足弓问题。

3、前无包头or后无主跟or底无钩心
这种鞋不容易跟脚，宝宝走起路来容易磕碰、栽跟头，底部没有钩心，不能支撑足弓，使脚底肌肉松弛，足弓塌陷。

目前主要治疗扁平足的方法，就是手术了，三关节固定术，就是髋关节、距舟关节、距跟关节三处。但如果扁平足不疼不畸形，都不太需要治疗。

另外，成人扁平足可以通过穿增高鞋垫来缓解走路累，但不要垫的太高，足跟稍微抬起1厘米就好（没想到增高鞋垫还有这功效吧）。